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Stress
Fast jeder von uns kennt Situationen, in denen man sich  überfordert fühlt. Der Begriff "Stress" hat in den letzten Jahrzehnten  immer mehr Einzug in unseren Alltag erhalten. Ständiges "unter Strom  stehen" ist bei vielen Menschen fast normal.

Ich vermittele Ihnen  die Wirkungsmechanismen von Stress und warum diese so eine starke  Auswirkung haben. Außerdem erarbeiten wir gemeinsam Möglichkeiten für Ihren Alltag, negativen Stress zu bewältigen. Erfahren Sie durch die Erstellung Ihres Stress-Profils mehr über Ihre persönlichen Stressfaktoren und  lernen Sie, damit umzugehen.

Inhalte im Überblick:
  • Erstellung des persönlichen Stress-Profils
  • Was ist Stress?
  • Stressfaktoren und Stressreaktionen
  • individuelle Stressbewältigung
  • Gedanken und Stress
  • Belastungssituationen und Belastungsreaktionen
  • Entspannungsmethoden
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